На тему того, можно ли прожить долгую жизнь, имея при этом ВИЧ-позитивный статус, существует множество мифов и страшилок: фраза «с ВИЧ долго не живут» не только распространена, но и является одним из немногих «фактов» о ВИЧ, знакомых обществу.
Но если отбросить домыслы и обратиться к официальным данным, то каков же будет ответ? Можно ли прожить с ВИЧ долгую жизнь?
Главный фактор долгожительства, утверждают ученые, это своевременное диагностирование вируса. Другими словами, чем раньше ты узнаешь о своем статусе, начнешь следить за своим состоянием и принимать терапию, тем больше вероятность того, что ты доживешь до преклонных лет.
Недавно журнал AIDS опубликовал результаты новых британских исследований, которые доказывают, что антиретровирусная терапия кардинально улучшает прогноз и ожидаемую продолжительность жизни для ВИЧ-положительных людей. Например, ведущий здоровый образ жизни ВИЧ-позитивный человек может прожить больше 75 лет, считают британские ученые.
Одни из самых базовых основ здорового образа жизни ВИЧ-позитивного человека – это своевременный и правильный прием препаратов, а также здоровое питание, которое поможет поддержать иммунитет.
И если с препаратами все ясно, то что же является здоровым питанием?
Зачем есть радугу?
Не секрет, что все то, что ты принимаешь вовнутрь, отражается снаружи. Другими словами, себя можно построить именно таким, каким ты хочешь. Нужно только внимательнее относиться к тому, что ты ешь.
Несколько несложных правил питания не только принесут долголетие, но и помогут быть сильным и красивым. Итак:
- Ешь радугу. За неделю в твоем рационе должны побывать овощи и фрукты всех цветов, которые есть в радуге. Это даст тебе множество витаминов, которые помогают держать твой иммунитет на высоком уровне.
- Пей много чистой воды. Не секрет, что твой организм на 80% состоит из воды. Головной мозг, мышцы, кровь – все это в большинстве своем вода. И если не пополнять ее запасы, то организм будет вялый, внутренние органы будут плохо работать, а это, согласись, совершенно не наши цели. Главное помни – чай, сок, кола – это жидкости. А вода – это вода. Носить бассейн внутри себя очень полезно!
- Пей молоко, кушай сыр и мясо. Белки, из которых состоят эти продукты, помогают тебе наращивать мышцы. А мышцы всегда были признаком хорошего здоровья и сильного тела.
- Молоко, творог и сыр также подарят кальций, который сделает твои кости крепкими. Быть самым сильным – очень просто!
- И еще одна вкусная новость: миндаль, арахис и фисташки очень полезны. В них содержатся особые жиры, благодаря которым ты перед экзаменами и контрольными сможешь эффективнее запомнить информацию и получить лучшие оценки. Щелкай на здоровье!
В статье использовалась информация с сайта: parniplus.ru